Fino ai 6/8 anni, avere i piedi piatti, può essere del tutto normale. È a partire da quella età – con un’evoluzione che si spinge fino ai 10-12 anni – che la volta plantare del piede e l’orientamento del calcagno devono cominciare a prendere una direzione giusta, Il piede piatto, nel bambino, rappresenta quasi sempre la normalità. La conformazione plantare è destinata […]
Consigli
LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE: è necessario operarsi per tornare allo sport?
(un’articolo basato su evidenze scientifiche e opinion expert) Arriviamo subito al punto: sottoporsi ad intervento di ricostruzione del Legamento Crociato Anteriore (LCA) non significa automaticamente poter tornare allo sport Quest’affermazione non è per demoralizzare gli atleti sfortunati che hanno subito una rottura del LCA nella propria carriera ma per far capire che il percorso necessario […]
Gli antidolorifici possono aumentare il rischio di infarti?
Secondo una recente ricerca danese, pubblicata sull’European Heart Hournal, Cardiovascular Pharmacotherapy, un consumo incontrollato di antidolorifici aumenta il rischio di incorrere in un arresto cardiaco. I farmaci in questione sono i comuni Ibuprofene e Diclofenac (in passato già associati ad aumenti di rischi cardiovascolari), che vengono venduti senza obbligo di ricetta, né avvertimenti particolari né […]
Infortuni: sfatiamo qualche mito
Nell’arco della mia carriera sportiva e riabilitativa ho sentito parlare della relazione infortuni/sport nei modi più assurdi e insensati, spesso portando avanti falsi miti assolutamente ingiustificati. Quante volte poi ho sentito demonizzare attrezzature da palestra e attrezzi per il rinforzo isocinetico o isotonico senza alcun fondamento, né biomeccanico né scientifico. “Non fare la leg extension […]
Artriti e malattie autoimmuni? Facciamo un po’ di luce.
Artrite Reumatoide, Spondiliti, Artrite Psoriasica, Lupus Eritematoso Sistemico, Sindrome di Sjogren, Sclerodermia, patologie autoimmuni (gravidanza), vasculiti: sapete che cosa hanno in comune tutte queste patologie? Si tratta di malattie reumatiche infiammatorie, croniche e autoimmuni.
Mal di schiena? Butta via gli antidolorifici!
Il mal di schiena è un dolore che si presenta molto spesso, causando dolori che non ti permettono di svolgere una qualsiasi, semplice, azione quotidiana. Quando le fitte diventano insopportabili, ormai da diversi anni, forse influenzati anche dalle pubblicità degli antinfiammatori, è diventata quasi una consuetudine assumere antinfiammatori per ridurre il dolore pensando di sconfiggere […]
Falsi miti sul ghiaccio: è davvero utile in fase acuta e post traumatica? Riduce davvero il gonfiore?
“Crioterapia” è una delle tante parole “inventate” perché dire semplicemente “applicazione di ghiaccio” pareva brutto e forse, soprattutto è poco commerciale… Spesso infatti pensiamo al ghiaccio come una pratica utile a ridurre il danno tissutale e il gonfiore nel post-infortunio, in fase acuta o in caso di dolore, ma è davvero così?
Tacchi alti o no? Gli “effetti collaterali” su muscoli e tendini
Indossare i tacchi alti ha i suoi effetti collaterali: e non si tratta solo di caviglie o piante dei piedi doloranti a fine giornata, ma di un vero e proprio accorciamento delle fibre muscolari e di ispessimento del tendine d’Achille che spigherebbero perché le signore abituate a indossare sempre scarpe alte lamentano diversi doloretti muscolari e articolari quando […]
Nervo accavallato? In realtà non esiste!
“Mi si è accavallato un nervo!” è una frase ormai entrata nel linguaggio comune, ma in realtà descrive una condizione impossibile. I nervi, infatti, non possono accavallarsi in quanto sono interamente coperti da tessuto connettivo (spesso protetti da muscoli), mentre fasce e canali ossei li distanziano rendendo impossibile ogni tipo di sovrapposizione. Sfatiamo allora questo […]
Mal di testa cronici: conosci le vere cause?
Hai mai accusato un mal di testa talmente forte da limitare le tue attività quotidiane? Nel gergo medico si tratta di una cefalea tensiva cronica (CTTC, Chronic Tension Type Headache), ed è un particolare tipo di mal di testa definito come cefalea primaria che affligge in media dal 2% al 5% della popolazione. Solitamente, quasi […]
