La cartilagine non è altro che il tessuto che ricopre tutte le nostre articolazioni e ne permette il movimento. Forse non lo sapevate, ma anche la cartilagine è soggetta a lesioni: quali sono dunque le maggiori cause che provocano danni alle cartilagini?
articolazioni
Lesioni del tendine sottoscapolare: un male da non sottovalutare
Il sottoscapolare è un muscolo a forma triangolare che ha origine nella fossa sottoscapolare. I suoi fasci si sviluppano obliquamente verso l’alto fino a raggiungere la piccola tuberosità dell’omero, aderendo alla capsula articolare anteriore e ai legamenti gleno-omerali medio e inferiore, rinforzandoli.
Ginocchio valgo e artrosi: genesi e cura
Il termine valgismo indica un allontanamento dalla linea mediana di un segmento del corpo. Tendenzialmente, deviazioni degli assi articolari sono secondari a predisposizioni e sovraccarichi prolungati delle articolazioni, nonostante vi sia la possibilità di avere una predisposizione congenita ad avere lassità legamentosa e quindi a sviluppare alterazioni di questo tipo. Escludendo l’insorgenza traumatica (fratture, neoplasie […]
Running: lo sapevi che fa bene alle articolazioni?
Quando si pensa alla corsa i benefici che ti vengono in mente sono prima di tutto il dimagrimento e la tonicità. Ma lo sapevi che il running fa addirittura bene alle articolazioni?
Tacchi alti o no? Gli “effetti collaterali” su muscoli e tendini
Indossare i tacchi alti ha i suoi effetti collaterali: e non si tratta solo di caviglie o piante dei piedi doloranti a fine giornata, ma di un vero e proprio accorciamento delle fibre muscolari e di ispessimento del tendine d’Achille che spigherebbero perché le signore abituate a indossare sempre scarpe alte lamentano diversi doloretti muscolari e articolari quando […]
Schiocchi le dita? Forse non sapevi che…
Ti sei mai chiesto da che cosa sia prodotto il cosiddetto “schiocco” che producono le dita o le altre articolazioni quando applichi una pressione su di esse o quando compi determinati movimenti? Già, il tipico schiocco di dita che tutti siamo abituati a fare! In sostanza è un trattamento che in termini tecnici viene chiamato […]
Le 4 regole del runner perfetto
Sembra la cosa più facile del mondo, invece non lo è. Fare running richiede preparazione (sia fisica che mentale), giusta attrezzatura e un corretto allenamento pre-esercizio. Già, non è uno scherzo, perché la corsa è uno degli sport che attiva più muscoli: i piedi in primis ma anche le gambe, la schiena e le spalle. […]
Condroitina- Glucosamina nella gestione del dolore artrosico
Sempre più spesso i pazienti mi chiedono (probabilmente per il numero crescente di prodotti, integratori e farmaci pubblicizzati) se esiste qualche “integratore” che possa curare l’artrosi. La risposta che ci dà la scienza oggi è NO, perché l’artrosi non è curabile. Ma non demoralizzatevi già alla prima riga, c’è dell’altro: l’artrosi è l’usura delle articolazioni […]
Crioterapia: è davvero efficace dopo il work-out?
Utilizzata da attrici del calibro di Jessica Alba, Lindsay Lohan, Demi Moore e Jennifer Aniston viene considerato un vero e proprio elisir di bellezza. Ma la crioterapia è davvero efficace per migliorare le prestazioni? Per crioterapia s’intende l’esposizione del corpo a temperature molto basse: spesso si pratica con l’immersione in vasche piene di ghiaccio o […]
I consigli di Fisiosan per un collo senza acciacchi
Sotto pressione, sforzato e teso: spesso non ci rendiamo conto della quantità di stress che il nostro collo deve sopportare. Ecco 11 consigli per allenare il vostro collo e tenerlo sempre in forma! 1 – Attività fisica Tenersi sempre in movimento, specialmente con esercizi che coinvolgano la parte superiore degli arti, è condizione necessaria […]
