Che senso ha il DOLORE?

Ormai sono 10 anni che per professione aiuto le persone a risolvere i loro vari dolori e sintomi  e Vi assicuro che sono tantissime le  volte in cui  mi sono chiesto il vero senso della sofferenza e del dolore… Negli anni ho visto soffrire anche molti bambini, sia...

L’allenamento in gravidanza.

Recentemente, c’è una certa attenzione riguardo l’allenamento in gravidanza. Ho notato anche molto stupore nei confronti di un video che ho condiviso nel quale un’atleta di crossfit si faceva riprendere mentre continuava ad allenarsi anche al nono...

Pro e contro dell’allenamento giornaliero

Pur sapendo che era inevitabile, hai negato l’evidenza finché hai potuto. Il momento che tanto temi però si sta avvicinando inesorabile. Arriva la prova costume. Ricominciare ad allenarsi Le prime giornate calde e l’ansia di prenotare la tua settimana al mare ti hanno...

Contratture e Spasmi muscolari

Contratture muscolari: eventi protettivi o lesivi? La contrattura muscolare, (o meglio la contra­zione involontaria ed eccessivamente protratta di un muscolo o di un grup­po di muscoli) è dovuta all’iperattività delle unità motorie o all’ipereccitabilità...

Come prepararsi e recuperare dopo una maratona

La passione per il running e la voglia di sfidare te stesso/a sono solo 2 tra i motivi che possono spingerti a correre una maratona. Quello che devi assolutamente ricordare è che (letteralmente) non si tratta di una passeggiata. Il tuo corpo avrà bisogno del giusto...

Tallonite: ecco le cause, i sintomi e i rimedi

Da qualche giorno hai cambiato scarpe e hai ricominciato a fare attività fisica. C’è solo un piccolo problema: senti un fastidio sotto al piede. Non sottovalutarlo. Potrebbe trattarsi di tallonite. Cos’è la tallonite Come risulta chiaro dallo stesso termine, si tratta...

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