Ginnastica posturale è un termine generico, molto utilizzato (e forse abusato) negli ultimi anni, che descrive un insieme di esercizi e movimenti che dovrebbero esser volti a ristabilire l’equilibrio muscolare/articolare e posturale di un individuo. La ginnastica posturale non è di per sé una tecnica codificata in modo specifico. Spesso, infatti, possiamo trovare sia istruttori […]
Fisioterapia
La prospettiva del fisioterapista secondo una visione evidence-based nella cura del paziente con dolore lombare
Introduzione e background Il mal di schiena (low back pain – LBP), definito nello specifico come mal di schiena non specifico (non-specific LBP), rappresenta il disturbo muscolo-scheletrico più comune al mondo. Secondo i dati del Global Burden of Disease, infatti, la prevalenza globale del mal di schiena si stima essere pari al 9.17% (Hoy, 2010), mentre quella del corso […]
Tornare alla quotidianità subito: i vantaggi del bendaggio funzionale
La fisioterapia intesa come esercizio terapeutico, le terapie fisiche e la terapia manuale sono le vie di guarigione più efficaci per chiunque soffra di dolori muscolari o articolari causati da diverse situazioni. Spesso persone che subiscono infortuni o soffrono di problematiche legate all’età, o a cause genetiche non possono concedersi momenti di riposo dalle loro […]
Manipolazioni Vertebrali e ICTUS: Facciamo chiarezza…
Andrea Vianello in questi giorni, ha presentato il suo libro “Ogni parola che sapevo”. Il libro racconta del suo ICTUS, causato da una patologia all’arteria vertebro basilare (di seguito A.V.B), della sua Afasia e di come abbia recuperato grazie alla fisioterapia. Il giornalista nel suo libro però attacca direttamente le Manipolazioni vertebrali … A quanto […]
Riatletizzazione: in cosa consiste? E perché è così importante per il paziente?
L’attività sportiva agonistica comprende un’ampia gamma di sport volti al movimento fisico di solo alcune parti del corpo. Nella maggior parte dei casi, però, lo sport agonistico si propone di far faticare tutto il fisico allo stesso ritmo, concentrandosi principalmente negli arti superiori e inferiori. Accade spesso, però, che si verifichino infortuni più o meno […]
Medical fitness: allenarsi per il proprio benessere
Tenersi in forma oggigiorno è sempre più complicato. Il lavoro, gli impegni personali e la stanchezza riducono il tempo e la voglia di allenarsi. Complice anche una cattiva alimentazione, spesso per perdere peso e tonificare si pratica attività fisica in modo rapido e scorretto. Il mondo del fitness comprende tantissimi esercizi per ogni parte del […]
Mal di schiena e attività fisica: ecco 3 sport per stare bene in movimento
Svolgere un’attività fisica regolare, secondo esperti e ricercatori, è fondamentale per il benessere psico-fisico di ognuno. Chiunque faccia uno sport, sia dinamico che maggiormente statico, opera per stare bene e incrementare l’autostima in sé stesso. Spesso, però, a causa di dolori cervicali o lombari, molte persone decidono di non svolgere alcun tipo di attività.
Rigidità muscolare: come individuarne la causa e intervenire in poco tempo
È molto frequente nella quotidianità che il nostro apparato muscolo-scheletrico sia sottoposto a continuo stress e situazioni che generano forte affaticamento. Questo perché è adibito a svolgere diverse funzioni come quella di sostegno e di mobilità, sollecitando costantemente ossa, articolazioni e muscoli.
Functional training: sai di cosa si tratta?
Oggi chi vuole mantenere tonica la propria muscolatura o vuole semplicemente tenersi in forma ha a disposizione una vasta gamma di allenamenti. Ognuno di essi infatti viene utilizzato per allenare una determinata parte del corpo in modo progressivo e costante. Il mondo del fitness è ricco di allenamenti utili a migliorare le capacità fisiche e […]
Discinesia scapolare: un problema che accomuna i “lanciatori”
La discinesia, di per sé, indica un’alterazione di movimento. Si tratta di un’anormale e involontaria contrazione della muscolatura. Parliamo dunque di veri e propri disturbi del movimento accidentali che possono essere ipercinetici o ipocinetici.