Le lesioni meniscali

La parola menisco indica quelle strutture fibrocartilaginee di forma semicircolare situate all’interno dell’articolazione femoro-tibiale le quali, assieme all’articolazione femoro-rotulea, costituiscono le ginocchia. Nello specifico, sono formate da due parti: una più piccola mediale di forma a semiluna chiusa e una più grande, il menisco esterno, dalla forma a “C” aperta, la quale è anche più […]

30 minuti per restare in forma

I medici ce lo ripetono da sempre, mangiare sano e attenersi ad una buona dieta non è tutto se vogliamo rimanere realmente in forma e prevenire inconvenienti spiacevoli. Ciò che è alla base di una buona salute è quello che di più naturale e spontaneo esista: l’attività fisica. Nessuna paura! Secondo la più recente ricerca […]

La cervicalgia si cura col movimento

Le cause dei dolori cervicali possono essere diverse anche se, nella maggior parte dei casi (80-85%), all’origine c’è sempre un’alterazione non grave delle strutture meccaniche situate nella regione delle prime vertebre della colonna: si tratta dei muscoli, dei legamenti, dei dischi intervertebrali e delle articolazioni posteriori che garantiscono alla testa il movimento e il giusto […]

Artrosi e osteoporosi: i nemici della terza età

Contrariamente a quanto si pensa, invecchiare non significa necessariamente “soffrire con le ossa”: oggi, infatti, abbiamo l’esempio di persone ultra settantenni che conducono una vita attiva e sono assolutamente autosufficienti. La colonna vertebrale, quindi, non invecchia isolatamente, ma insieme a tutto il nostro fisico: i fenomeni che si manifestano più frequentemente colpendo le ossa che […]

La sedia è un nemico della schiena

La posizione da seduti non è naturale, soprattutto se tenuta per tante ore al giorno. Il corpo umano è stato progettato per muoversi, ma oggigiorno, a causa del cambiamento dello stile di vita, si è sempre più sedentari. Da seduti tendiamo spontaneamente a perdere la posizione naturale della nostra schiena, la lordosi, cioè la curvatura […]