Cervicalgia: 10 esercizi per eliminare il dolore

Hai presente quel dolore che parte dal collo, e arriva fino alle braccia e le spalle? Quella fastidiosa sensazione di irrigidimento alla base del collo. Tutti noi (ahimé) l’abbiamo sperimenta. Spesso scompare da sola, altre volte il dolore rimane per molto tempo, creando diversi fastidi nella vita di ogni giorno. Questa patologia si chiama cervicalgia […]

Hai dolori alla cervicale? Ecco come curarli

Riabilitazione Cardio respiratoria a Trieste

Il tratto cervicale è composto da 7 vertebre che sostengono il capo e permettono di compiere movimenti rotatori, flessori ed estensori della testa. I disturbi connessi alla cervicale o cervicalgia sono sempre più frequenti e possono essere causati dalla troppa sedentarietà e da problemi posturali, oppure dal cosiddetto “colpo d’aria” che può creare una rigidità […]

I consigli di Fisiosan per un collo senza acciacchi

Sotto pressione, sforzato e teso: spesso non ci rendiamo conto della quantità di stress che il nostro collo deve sopportare. Ecco 11 consigli per allenare il vostro collo e tenerlo sempre in forma! 1 – Attività fisica   Tenersi sempre in movimento, specialmente con esercizi che coinvolgano la parte superiore degli arti, è condizione necessaria […]

Come assumere una posizione corretta durante il sonno?

Potrebbe sembrare un dettaglio ma se ci pensiamo trascorriamo dalle sei alle otto ore a letto ogni giorno della nostra vita; basta questo semplice dato per capire quanto può essere importante assumere una posizione corretta durante le ore di riposo. Certo, durante il sonno non siamo vigili, ma ci sono alcuni piccoli ma importanti accorgimenti […]

La cervicalgia si cura col movimento

Le cause dei dolori cervicali possono essere diverse anche se, nella maggior parte dei casi (80-85%), all’origine c’è sempre un’alterazione non grave delle strutture meccaniche situate nella regione delle prime vertebre della colonna: si tratta dei muscoli, dei legamenti, dei dischi intervertebrali e delle articolazioni posteriori che garantiscono alla testa il movimento e il giusto […]

Curarsi col giusto movimento

Secondo uno studio americano svolto da Arthritis Care & Research, per curare i dolori al collo e alla schiena spesso è possibile ottenere risultati efficaci con esercizi terapeutici, ma non sempre vengono presi in considerazione. L’attività può essere curativa in presenza di patologie croniche della colonna cervicale e lombosacrale. Nella maggior parte dei casi è […]

Emicrania d’origine cervicale

Il mal di testa può essere di diversi tipi e avere origini in diversi organi o parti del corpo, ma la cefalea d’origine mio tensiva o cervicale è il disturbo più frequente. A volte i dolori del collo sono dovuti a traumi, colpi di frusta, cadute o traumi sportivi ma in realtà la maggior parte […]