Hai continui dolori muscolari post-allenamento? Ecco come sconfiggere i DOMS e la MIALGIA MUSCOLARE

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Un’attività sportiva, un allenamento intenso (in fase di preparazione atletica pre-gara o un qualsiasi allenamento coi pesi o senza) se svolti in modo intenso possono portare a una condizione fisica di forte fastidio e dolore muscolare. Ciò si può manifestare come una fitta lancinante nell’attivare il muscolo, o una scossa lungo tutto il tessuto muscolare […]

Mobilità o stabilità? quando la diagnosi è incompleta il risultato non potrà che essere parziale.

Mobilità o Stabilità? Quando l’articolazione mobile diventa immobile, l’articolazione stabile è costretta a muoversi come compensazione, diventando meno stabile e successivamente dolorosa.  Viceversa, quando un articolazione mobile diventa immobile ( a causa di un trauma ad esempio) l’articolazione stabile potrebbe diventare mobile e dar problemi. Quando e perché un’articolazione stabile diventa mobile o un articolazione […]

Che senso ha il DOLORE?

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Ormai sono 10 anni che per professione aiuto le persone a risolvere i loro vari dolori e sintomi  e Vi assicuro che sono tantissime le  volte in cui  mi sono chiesto il vero senso della sofferenza e del dolore… Negli anni ho visto soffrire anche molti bambini, sia nella pratica clinica (con fratture e lesioni […]

Il dolore cronico perineale

Il dolore, in particolare quello acuto, è una spia che si accende per informarci che sta accadendo qualcosa di nocivo in qualche parte dell’organismo e ha il fine di eliminare ciò che l’ha causato per evitare ulteriori danni al corpo o all’organo interessato. Il dolore cronico invece, ha perso la sua utilità biologica e diventa […]

Come funzionano i cerotti colorati degli atleti?

Non c’è atleta che non li abbia mai usati, li vediamo spesso durante le gare e forse anche il nostro amico super-sportivo ne fa uso: ma a che cosa servono in realtà i cerotti colorati? Tecnicamente si chiama bendaggio funzionale e serve a proteggere gli atleti da infortuni, alleviare dolori e massimizzare l’attività muscolare in […]

Crioterapia: è davvero efficace dopo il work-out?

Utilizzata da attrici del calibro di Jessica Alba, Lindsay Lohan, Demi Moore e Jennifer Aniston viene considerato un vero e proprio elisir di bellezza. Ma la crioterapia è davvero efficace per migliorare le prestazioni? Per crioterapia s’intende l’esposizione del corpo a temperature molto basse: spesso si pratica con l’immersione in vasche piene di ghiaccio o […]

Le sedie ergonomiche servono davvero al mal di schiena?

“Le sedie ergonomiche possono aiutare il mio mal di schiena?” Questa è una delle domande più frequenti che sentiamo dai nostri pazienti, qui al Poliambulatorio Fisiosan. La risposta può sembrare semplice ma in realtà non lo è, per due fattori principalmente: prima di tutto esistono molti tipi di sedie ergonomiche; secondo, ognuno di noi utilizza […]