Mal di schiena: può essere evitato, basta assumere alcuni piccoli accorgimenti.

Indossare calzature adeguate, scegliere un buon materasso, mantenersi in forma e persino non fumare: sono tutte misure che aiutano a prevenire il mal di schiena. Quando non è causato da patologie, il dolore lombare può, infatti, essere evitato. Basta solo assumere alcuni piccoli accorgimenti. Sedia – Chi trascorre diverse ore seduto alla scrivania dovrebbe avere una sedia adeguata, possibilmente […]

Curare la propria alimentazione contro mal di schiena e dolori ossei

Accostare dolori ossei, mal di schiena e cervicali a botte prese, bruschi movimenti o colpi d’aria non basta. Molti dei nostri mali hanno come causa principale una cattiva alimentazione. Carenze vitaminiche e di sali minerali sono la prima causa dei dolori giornalieri che moltissimi di noi hanno. È inutile ricercare la soluzione in pillole, anti dolorifici […]

Salvaguardare la schiena in età di sviluppo

Come sappiamo la miglior difesa contro le patologie della schiena è la prevenzione, l’attività fisica e la cura del proprio corpo. È importante che la prudenza nell’ ambito del mal di schiena sia al centro dell’attenzione fino in giovane età. Chi ha dei bambini può fare molto per la loro schiena in crescita, sia a […]