Cos’è la lordosi?

Lordosi

La colonna vertebrale di tutte le persone ha cifosi e lordosi; la lordosi è l’inarcamento verso avanti che troviamo naturalmente a livello del collo (rachide cervicale) e nella schiena bassa (rachide lombare). Queste curve che si susseguono (cifosi alternate a lordosi) creano la classica forma a S della colonna (vista di profilo).   La conformazione […]

Cosa fare in caso di lombosciatalgia acuta?

Lombosciatalgia trattamento

In questo breve articolo cercheremo di fornire alcuni consigli pratici su come comportarsi in caso di lombosciatalgia acuta: innanzitutto chiariamo cos’è la lombosciatalgia acuta? Si tratta di una condizione caratterizzata da dolore intenso alla zona lombare (bassa schiena) che si irradia e coinvolge anche l’arto inferiore (anche fino al piede). In genere interessa tutta l’area […]

COS’È LA GINNASTICA POSTURALE?

Ginnastica posturale è un termine generico, molto utilizzato (e forse abusato) negli ultimi anni, che descrive un insieme di esercizi e movimenti che dovrebbero esser volti a ristabilire l’equilibrio muscolare/articolare e posturale di un individuo.   La ginnastica posturale non è di per sé una tecnica codificata in modo specifico. Spesso, infatti, possiamo trovare sia istruttori […]

La prospettiva del fisioterapista secondo una visione evidence-based nella cura del paziente con dolore lombare

bulging schiena

Introduzione e background Il mal di schiena (low back pain – LBP), definito nello specifico come mal di schiena non specifico (non-specific LBP), rappresenta il disturbo muscolo-scheletrico più comune al mondo. Secondo i dati del Global Burden of Disease, infatti, la prevalenza globale del mal di schiena si stima essere pari al 9.17% (Hoy, 2010), mentre quella del corso […]

Functional training: sai di cosa si tratta?

Functional training fisiosan

Oggi chi vuole mantenere tonica la propria muscolatura o vuole semplicemente tenersi in forma ha a disposizione una vasta gamma di allenamenti. Ognuno di essi infatti viene utilizzato per allenare una determinata parte del corpo in modo progressivo e costante. Il mondo del fitness è ricco di allenamenti utili a migliorare le capacità fisiche e […]

Lombalgia? Un dolore. Tante origini.

Spesso la lombalgia può essere scambiata per un banale dolore alla schiena dovuto a un trauma o a un movimento sbagliato effettuato all’improvviso. Anche se nella maggior parte dei casi il dolore lombare non è qualcosa di grave ed intenso che deve allarmarci, il dolore può anche essere molto intenso ed invalidante e può essere […]

Mal di schiena? Può essere lo smartphone!

Lo smartphone può essere causa di mal di schiena? La risposta è sì! Provate a guardarvi attorno: quante delle persone che avete vicino sono chine, completamente assorbite dal loro smartphone? Molte, che sia per scrivere un messaggio, per aggiornare lo stato su Facebook o per controllare l’orario dei treni…siamo sempre più spesso piegati sullo schermo. […]