Un’attività sportiva, un allenamento intenso (in fase di preparazione atletica pre-gara o un qualsiasi allenamento coi pesi o senza) se svolti in modo intenso possono portare a una condizione fisica di forte fastidio e dolore muscolare. Ciò si può manifestare come una fitta lancinante nell’attivare il muscolo, o una scossa lungo tutto il tessuto muscolare […]
doms
Lo stretching come riscaldamento
Visto il crescente interesse suscitato dai precedenti articoli sullo stretching https://www.fisioterapiafisiosan.it/muscoli-cui-non-serve-stretching/ (Muscoli su cui non serve fare stretching) https://www.fisioterapiafisiosan.it/gli-effetti-reali-dello-stretching/ (Gli effetti reali dello steetching) ho voluto approfondire alcuni argomenti specifici. In particolare l’efficacia dello stretching come riscaldamento: Arriviamo al sodo: la ricerca scientifica dimostra che lo stretching non è un metodo efficace di riscaldamento. […]
